Il tipo di gara prevede un alternanza di frazioni di corsa e nuoto senza interruzione, è un evento che si sviluppa all’ interno del Parco Regionale dei laghi di Brasimone e Suviana portando i partecipanti attraverso i boschi che collegano i due laghi,  per un totale di circa 24 km di corsa in buona parte sterrato e 4,5 km di nuoto in acque libere.

Novità 2017 :

Allungata la distanza totale passando da 25 km a 28,5 km, aggiunto un tratto di Corsa e uno di nuoto per un totale di 13 frazioni.

Modificato il regolamento gara : è permesso l' utilizzo di Palette.